Cuántas siestas necesita un bebé por edad
El número de siestas baja a saltos, no poco a poco: de cinco a cuatro, de cuatro a tres, de tres a dos, de dos a una. Cada salto dura meses y en medio hay días de ida y vuelta.
Lo que dice la edad
Recién nacido, cuatro o cinco siestas repartidas sin mucho orden. A los tres o cuatro meses aparece un ritmo y suelen ser cuatro. Sobre los seis, tres. Entre los nueve y los quince, dos. Del año y medio en adelante, una siesta larga después de comer.
Son tramos anchos a propósito: dos bebés de la misma edad pueden hacer números distintos y estar los dos bien.
Y lo que dice tu bebé
napnap cuenta las siestas de cada día ya cerrado y aprende de ahí, más despacio que la ventana de vigilia porque esto son saltos y no una media: mitad de peso cada siete días y olvido al mes.
Solo cuentan los días con algo apuntado. Un día en blanco casi nunca significa que no durmiera: significa que nadie tocó el botón, y contarlo como cero bajaría el número por las malas.
Por qué el número importa más de lo que parece
De él sale la forma del día entero. Con tres siestas, la última ventana es la larga y la cama cae donde cae; con dos, todo se estira.
También decide cuándo lo siguiente ya es la noche en vez de otra siesta, que es la diferencia entre avisarte a las seis de la tarde para una siesta que ya no toca y avisarte para la cama.
Preguntas
- ¿Cuántas siestas hace un bebé de 6 meses?
- Lo habitual son tres, aunque a esa edad hay bebés en cuatro y bebés que ya van por dos. Lo que manda es cuántas le caben en su día con lo que aguanta despierto.
- ¿Es malo que haga menos siestas de las que dice la tabla?
- No por sí solo. Lo que se mira es el sueño total del día y cómo está despierto, no si cuadra con una tabla.